Je vais débuter par vous dire pour quelle raison quantité de régimes vous entrainent dans un effet yo-yo, puis je vous dirai ce qu’il faut faire afin de l’éviter. On dit que la courbe de votre poids fait le yo-yo, si vous êtes régulièrement forcé d’enchaîner les régimes, puisque à partir du moment que vous en finissez un, vous regagnez très vite votre graisse éliminée . Cet effet est dans la plupart des cas déclenché , du fait que la majorité des régimes ont le même problème, ils vous font maigrir des cuisses en vous imposant une méthode très précise avec des privations élevées. Tout d’abord , sachez que plus vous vous privé de manger et plus votre corps s’organise afin de pouvoir emmagasiner la moindre calorie supplémentaire . Et parce que ces régimes ne prévoient d’habitude pas de phase de stabilisation, à partir du moment que vous recommencez à vous nourrir vous regagnez très vite toute la graisse perdue .
Le problème de ces régimes n’est pas très complexe à saisir , ils sont réellement parfaits afin de pouvoir maigrir des cuisses, néanmoins il ne vous apprennent jamais les bases indispensables à une façon de manger équilibrée qui vous permettra de rester maigre. Je vous conseille alors de ne pas utiliser de régimes privatifs afin de mincir des cuisses. En fait il n’est pas utile de suivre une diète afin de réussir à maigrir des cuisses, il suffit seulement que vous appreniez à sélectionner les bons aliments afin de vous permettre de manger à votre faim. Dans la mesure où si vous arrivez à manger d’une manière plus équilibrée, vous n’aurez pas besoin de vous priver. Et afin de perdre des cuisses il vous suffira de faire une activité sportive de façon suivie. Par exemple, apprenez à cuisiner plutôt que de choisir la facilité en en choisissant plats préparés. Moins vous absorbez d’aliments préparés et moins vous aurez de problèmes à contrôler votre apport en calorie et en graisse .
En vous nourrissant plus sain, vous éviterez de prendre du poids, cependant pour en perdre vous serez contraint de faire régulièrement un sport. Et les sports les plus adaptés seront ceux qui vous permettront d’avoir un effort appuyé sur une durée suffisamment longue. Toutefois il est beaucoup plus important de choisir quelque chose qui vous plait vraiment plutôt que de rechercher l’activité la plus rentable . De cette manière, vous devriez éviter de vous décourager trop vite, du fait que c’est en prolongeant votre effort sur la durée, que vous récolterez les meilleurs résultats et que vous réussirez à perdre des cuisses. D’autre part, sachez que les efforts vous paraitront beaucoup plus faciles si vous avez des amis pour vous soutenir, je suis sûr que vous n’aurez pas de difficulté de trouver dans votre entourage une autre personne qui aurait également besoin de faire un peu plus de sport.